夏日炎炎，一杯清凉的饮品无疑是解暑降温的最佳选择。今天，就为大家分享一款简单易做的夏日清凉饮品——茶叶凉茶的制作方法。
茶叶凉茶，顾名思义，是以茶叶为主要原料，加入适量的中药材、糖和冰块，经过泡制、过滤、冷藏等步骤制作而成。茶叶凉茶具有清热解毒、消暑解渴、生津止渴的功效，是夏日消暑佳品。
一、茶叶凉茶的制作方法
1. 准备材料
茶叶：绿茶、红茶、乌龙茶等均可，根据个人口味选择。
中药材：金银花、菊花、荷叶等，具有清热解毒、消暑解渴的功效。
糖：适量，可根据个人口味添加。
冰块：适量，用于冷藏。
2. 制作步骤
（1）将茶叶、金银花、菊花、荷叶等中药材放入茶壶中，加入适量的清水。
（2）用中小火煮沸，待水开后转小火煮5-10分钟。
（3）将煮好的茶水倒入茶杯中，加入适量的糖，搅拌均匀。
（4）待茶水冷却后，放入冰箱冷藏。
（5）饮用时，加入适量的冰块，搅拌均匀即可。
二、茶叶凉茶的功效与作用
1. 清热解毒：茶叶凉茶中的金银花、菊花等中药材具有清热解毒的功效，有助于消除体内热毒。
2. 消暑解渴：茶叶凉茶具有消暑解渴的作用，是夏日消暑佳品。
3. 生津止渴：茶叶凉茶中的茶叶具有生津止渴的作用，有助于缓解口渴。
4. 降低血压：茶叶凉茶中的茶叶含有丰富的茶多酚，有助于降低血压。
5. 抗氧化：茶叶凉茶中的茶叶具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
茶叶凉茶是一款夏日清凉饮品，具有多种功效与作用。在炎炎夏日，为自己制作一杯茶叶凉茶，不仅能消暑解渴，还能养生保健。赶快动手试试吧！